Menu
นวัตกรรมของเรา บทความ เกี่ยวกับเรา
ติดต่อผู้เชี่ยวชาญ English Version

ระบบวิเคราะห์การนอน

Sleep Analysis Platform

-0.5h

6.5h

ชั่วโมงเฉลี่ย

ปานกลาง

72%

คุณภาพการนอน

ต่ำ

18%

Deep Sleep

ดึก

23:30

เวลาเข้านอน

ระยะการนอน (23:00 - 06:30)

ตื่น REM หลับตื้น หลับลึก
ตื่น
REM
หลับตื้น
หลับลึก
23:00 00:00 01:00 02:00 03:00 04:00 05:00 06:30

คะแนนคุณภาพการนอน

72 จาก 100 คะแนน
ปานกลาง
ระยะเวลา 65%
ความต่อเนื่อง 70%
Deep Sleep 55%

ชั่วโมงนอนรายสัปดาห์

0h 3h 5h 7h 10h 8h จ. อ. พ. พฤ. ศ. ส. อา. 7.2h 5.8h 6.5h 5.2h 6.1h 8.1h 7.6h

อัตราการเต้นหัวใจขณะนอน

64

bpm เฉลี่ย

58

ต่ำสุด

72

สูงสุด

55 65 75 23:00 00:30 02:00 03:30 06:30

วิเคราะห์รูปแบบการนอน

เวลาเข้านอนเฉลี่ย
23:30
เวลาตื่นเฉลี่ย
06:15
ตื่นกลางคืน
2.3 ครั้ง
เวลา Deep Sleep
1.2 ชม.

การตรวจจับเสียงกรน

45

นาที

ปานกลาง
ระยะเวลากรน 45 นาที
ช่วงเวลา 01:30 - 03:15
ความดัง 42 dB

สภาพแวดล้อมการนอน

อุณหภูมิ
25.2°C

แนะนำ: 24-26°C

ความมืด
85%

แนะนำ: 90%+ (ควรเพิ่ม)

ระดับเสียง
32 dB

เงียบสงบ (ดีมาก)

ความชื้น
58%

แนะนำ: 40-60% (เหมาะสม)

AI คำแนะนำเพื่อการนอนที่ดีขึ้น

สำคัญ

"ควรเข้านอนก่อน 23:00 เพื่อเพิ่ม Deep Sleep"

InnoWell AI Sleep Coach

โภชนาการ

"งดคาเฟอีนหลัง 14:00"

InnoWell AI Sleep Coach

พฤติกรรม

"ลดแสงสีฟ้าจากหน้าจอ 1 ชม.ก่อนนอน"

InnoWell AI Sleep Coach